Jak dobrać szpilki na zajęcia High Heels

Nie wiesz jak dobrać szpilki na zajęcia HIGH HEELS. Przeczytaj porady od specjalistek w tej dziedzinie

To nie takie proste…

Wybór butów na zajęcia HIGH HEELS dla niektórych osób bywa nie lada wyzwaniem. Nasze doświadczone instruktorki Marcela Glasse i Edyta Rokita potwierdzają, że jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań. Postanowiły więc przygotować dla Was kilka praktycznych porad w tym temacie. Poniżej znajdziecie najważniejsze wskazówki.

Checklista High Heels

–  Wysokość obcasa:

Dobierz odpowiednią dla Ciebie wysokość obcasa na zajęcia high heels. Każda z nas ma inny zakres pracy ciała, wybierz buty, w których będziesz w stanie komfortowo się poruszać. Racjonalna wysokość obcasa: 8-10 cm.

–  Szerokość obcasa:

Zrezygnuj z szerokiego obcasa – wybierz szpilkę! Szeroki obcas może i daje większy support, ale powoduje też przenoszenie ciężaru ciała na tył, to z kolei utrudnia wykonywanie np. obrotów.

Szpilki przypominają nam o trzymaniu ciężaru ciała na przedniej części stopy (śródstopiu), a co za tym idzie pozwalają wzmacniać mięśnie

–  Uwaga na platformy:

Wybierz szpilki bez platformy – buty bez platformy są zazwyczaj bardziej giętkie, co ułatwia nam tworzenie pięknych linii stóp, jak i również większą kontrolę oraz mobilność

–  Wsparcie kostki:

Zwróć uwagę na support kostki. Tańcząc na szpilkach mamy do czynienia z wieloma zmianami ciężaru ciała, obrotami itp. Wybór butów z większą ilością materiału wokół kostki zapewnia większą stabilizację, co daje wyższą ochronę przed różnego rodzaju urazami

–  Rozmiar ma znaczenie:

Wybierz odpowiedni rozmiar buta – w przypadku posiadania butów z odkrytymi palcami stopa podczas tańca może się zsuwać, pamiętaj o tym i wybierz buty dobrze dopasowane do twojej stopy. Polecamy buty z otwartym czubkiem. Są bardziej elastyczne. buty łatwo się niszczą, zwłaszcza przody przy parterach

– Klasyka dla zaawansowanych:

Tańczyć można również w szpilkach klasycznych. Tutaj podobnie wybieramy buty bez platformy i z obcasem 8-10 cm. Tańczenie w takich butach jest dużo trudniejsze, dlatego nie polecamy ich na początek. Nie są uniwersalne, nie sprawdzą się każdej chorografii – taniec w nich wymaga większej technik i precyzji.

Bonus

Jeśli macie jakieś pytania, wątpliwości, refleksje napiszcie do nas w naszych social mediach. Mamy też dla Was mały bonus… Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat HIGH HEELS dołączcie do grupy na Facebooku SDA PO GODZINACH gdzie w zapisanych live-ach znajdziecie ponad godzinną rozmowę z autorkami naszego poradnika. Dodatkowo mamy dla Was, aż trzy możliwości brania zajęć, grupę początkującą, grupę zaawansowaną oraz grupę pokazową HEELS HARMONY więc zapraszamy.

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.